Что можно взять перекусить в институт чтобы быстро и полезно?

Слон

Овощную и фруктовую нарезку в контейнере (чтобы целыми фруктами на парах не хрустеть, можно порезать их на небольшие дольки). Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварной куриной грудкой (это уже на парах не поешь, но на перемене можно). Питьевой натуральный йогурт (лучше без сахара и наполнителей). Чуть-чуть орехов (лесных, кедровых, кэшью). Сухофрукты.

модератор выбрал этот ответ лучшим

У меня есть три варианта хорошего перекуса:

Бутерброды с маслом и колбассой)) Фрукты:...
Стасик

Я беру с собой фрукты - яблоки или груши, йогруты и иногда покупаю салаты, в контейнерах расфасованные уже по порциям.

Я в школу себе бутерброд делаю безумно вкусный и сытный. Нужен хлеб черный Краюшки называется. Подогреваешь в тостере 2 кусочка. Оба намазываешь рикоттой или другим мягким сыром. Сверху кладешь небольшие кусочки листа морской капусты для суши, чтобы она полностью закрывала сыр. На один из полученных тостов выкладываешь дольку помидора, огурца, можно кусочек сыра,...

Паша

Когда речь заходит о перекусах, то подразумевается прием пищи между основными приемами: завтраком, обедом и ужином. Но у многих первый прием пищи, т.е. завтрак, может и не быть. Многие встают на работу рано утром. Я сама уезжала на работу в 6 утра, а возвращалась в 21.30 вечера. Возможно, есть такие люди, которые могут полноценно позавтракать в 5 утра. Но, думаю большинство в это время могут в лучшем случае выпить чашку кофе или чая с бутербродом. В таких случаях перекус помогает не только...

Эрдни

1

Бутерброды с печенью трески
Осторожно слейте из банки с консервированной печенью трески масло и хорошо разомните печень трески вилкой. Яйца сварите вкрутую, остудите, измельчите ножом и добавьте вместе с мелко порезанным зеленым луком к размятой печени трески. Нарежьте батон на тонкие ломтики, смажьте каждый сливочным маслом, а сверху положите приготовленную бутербродную массу.

2

Ленивые хачапури
Тщательно вымойте, обсушите и измельчите ножом зелень. Порежьте...

Milan

а я яблоки в основном. и мюсли

Беру батончики мюсли, бананы, соевое молоко вкоробочках с трубочками или овсяные йогурты Velle. Ну и орешки, конечно - можно пожевать прямо на паре с соседкой ^^

Я брала питьевой кефир, добавляла туда либо клетчатку, либо мюсли. Главное получается сытно и некалорийно, если конечно сами мюсли брать не калорийные. Идеально конечно что-то вроде Фитнес.

питьевые йогурты в основном, в кафе салаты, супы...еще можно покупать рич фрут микс, нельзя...

Vanya

Довольно часто из-за напряженного и насыщенного рабочего графика у многих из нас не хватает времени на полноценный обед, поэтому мы вынуждены обходиться лишь перекусами. Подобный режим питания не полезен, тем более, если в качестве блюда для перекуса выбирать, например, чипсы или бутерброды с жирной колбасой. Чтобы минимизировать вред, наносимый здоровью, для перекусов необходимо выбирать легкие и полезные продукты. Какие именно – читайте в нашем материале.

Миндаль: один из самых...
Федька

В преддверии майских праздников, дополнительных выходных и спонтанных поездок мы выбрали самые здоровые снеки и перекусы, которые можно взять с собой в автомобиль. Минус — чипсы, хот-доги и печенье, плюс — только лучшее и полезное для организма и фигуры.

1 — орехи

И в частности миндаль и грецкий орех, которые является суперчемпионами среди сородичей, поддерживающих энергию. В них содержатся калий, магний и витамин Е, которые предотвратят обезвоживание и поддержат мышцы в...

Алекс

Учёные собрали статистику о перекусах. По статистике каждый человек перекусывает 3 раза в день, 1090 раз в год и около 82 000 раз за всю жизнь. Причём около 65% перекусывают на ходу, а остальная часть перекусывает дома, не дожидаясь обеда или ужина. По статистике только 10% сотрудников офисов покидают своё рабочее место на обед, остальные 90% готовы «заморить червячка» не отрываясь от рабочего места. 70% людей покупают перекусы в магазине. Остальные готовят перекусы по-старинке, дома. Лишь...

Vitaly

Будний день, вы работаете или учитесь, время близится к обеденному перерыву и вот тут- то происходит всё самое страшное. Вы ищете, чем бы перекусить и чаще всего находите не здоровую и вредную для вашей фигуры еду. Чаще всего это случается со школьниками и «вечноголодными» студентами, в местах учёбы которых обычно располагают свои пахнущие шатры работники «быстрой еды». И вы по зову желудка или за компанию с подругой покупаете очередной хот-дог или гамбургер, а ещё в придачу газировку или...

Даниель

Безусловно, по дороге всегда можно найти какие-то рестораны и придорожные кафе. Но вряд ли вам удастся узнать, свежие ли блюда вы заказали. Курица «с запахом» станет вкусной, если ее посыпать множеством приправ и пожарить. Съев такое блюдо, отдых запомнится надолго!

Что взять с собой в дорогу: топ 7 продуктов

Бутерброды

Самое простое – это взять с собой в дорогу бутерброды. Но это возможно только в том случае, если у вас в машине есть небольшой...