Какие есть малоколорийные горячие блюда салаты десерт? Рецепт?

Илья

Если вы хотите похудеть, не обязательно отказывать себя во всем. Для достижения долговечного и видимого результата есть нужно. Пища является топливом для нашего организма. Вместе с ней мы получаем необходимые микро и макроэлементы, витамины, заряд активности и бодрости в течении дня.

Если же отказаться от еды, то мы станем вялыми, апатичными, недееспособными, раздражительными, а некоторые даже агрессивными. Что б избежать этого, есть надо! Вот только как, что и сколько? Калорийность....

Артёмка

Чтобы блюда были малокаллорийными их необходимо готовить:

1)запекать в фольге или в рукаве без масла-получается сочное, нежное и полезное блюдо

2)приготовление еды на пару, сохранение полезных веществ и получается диетическое блюдо.

3)супы готовить без зажарки и картофеля, с большим количеством зелени и на курином бульоне.

4)салаты заправлять маслом(растительным, оливковым, льняным-по вашему вкусу), можно добавлять уксус.

5)в блюда добавлять очень мало соли...

Мурат

Конечно, можно создать эту великолепную запеканку - Гратен из любых двух типов разновидностей капусты. В конце концов, можно из просто нашей, родной белокочанной. Главное, что много времени у вас на приготовление блюда не уйдет. Пока стоит в духовке можно заняться другими важными делами.

ИНГРЕДИЕНТЫ

800-1000 г смеси из любой капусты тонко нарезать; 2 слегка взбитых яйца; 1 стакан вареного (1/2 стакана крупы) белого или коричневого риса; 3 ст ложки...
Аскер

Словосочетание «низкокалорийные десерты» звучит для многих из нас как «горячий снег» или «сухая вода». Так ли это на самом деле и бывают ли десерты без лишних калорий, попробуем разобраться.

Любите ли вы сладкое? Только 2% жителей нашей планеты ответят на этот вопрос отрицательно. Тяга к сладкому в нас заложена с детства, ведь материнское молоко настолько сладкое, что кажется приторным. Сладости включают в себя аминокислоты – один из источников серотонина, «гормона счастья», а также...

Rostislav

Как известно, новогодние праздники – это пора шикарных застолий с обилием вкусной, но калорийной пищи. Это самое настоящее испытание для людей, склонных к полноте, и тех, кто, не покладая рук, целый год боролся за стройную фигуру.

Но, не надо отчаиваться. Для того чтобы вкусно поесть за праздничным столом, и не набрать лишнее, можно подыскать рецепты низкокалорийных новогодних салатов и других блюд, которые вам по душе. Ведь в такие блюда можно включать практически любые продукты:...

Владимир

Как правило, многие рецепты десертов предполагают наличие в своем составе сахара, что добавляет им немало килокалорий. Я же хочу предложить вариант, где, сахар можно совсем не добавлять, заменив его спелыми ягодами и фруктами.

Итак, первым делом нужно подготовить желатин. Следовать предпочтительно рекомендациям, указанным на упаковке. Но я обычно делают так: 30 г желатина заливаю 100 – 150 мл воды или молока и даю настояться час или два.

В емкости (я...

Ярослав

Рецепты низкокалорийных блюд различной категории – вот что представляет собой в общем смысле вэлнес питание (стоит отметить, что низкокалорийные рецепты в данном случае должны попадать под категорию здоровой пищи). Не надо путать с диетой. Вэлнес – это не временная замена любимых пончиков салатом из рукколы. Вэлнес – это стиль жизни.

А теперь подробнее о том, что входит в рассматриваемое в данной статье меню: овощи и фрукты/ягоды; нежирные молочные продукты; постные сорта мяса;...

Савва

Накануне весны остро стоит вопрос контроля веса, а значит и калорийности нашей еды. Мы идем на компромисс и учимся готовить не только вкусные, а еще полезные и низкокалорийные блюда для похудения. Сегодня будем готовить десерты и салаты с грейпфрутом — очень полезным фруктом для нас, женщин, постоянно борющихся с «лишним» весом . А характерный горьковатый привкус плода сделаем главной изюминкой. Давайте вместе разнообразим жизнь новым вкусом и порадуем глаз красотой.

...
Valerius

Когда мы стремимся сбросить пару лишних килограммов или просто хотим держать своё тело в хорошей физической форме, то рацион начинает играть одну из главных ролей нашей жизни. Приходится тщательно подбирать продукты питания, подсчитывать калории и готовить легкие блюда, не увеличивающие наш вес, а, наоборот, способствующие его снижению.

В этот период обычно возникает потребность подобрать для своего меню рецепты низкокалорийных блюд с калориями в небольших количествах. Поэтому я хочу...