Можно ли есть зимой больше? Как расходуются калории в холода?

Данила

В зимнее время аппетит намного выше обычного, это может подтвердить любая женщина, обладающая хоть каким-нибудь диетическим опытом. Однако часто близкие успокаивают и объясняют это холодом, из-за которого приходится согреваться за счет калорий. В связи с этим многие люди с наступлением весны обнаруживают на своем теле лишние сантиметры.

На самом деле в зимнее время правда возрастает аппетит. Но это происходит не из-за личной слабости, а из-за погодных изменений. При этом увеличение...

Vamin

Зимой есть хочется больше – это вам скажет любая девушка, имеющая хоть какой-нибудь диетический опыт. «Добрые» бабушки и подруги спешат успокоить: но зимой же холодно, все калории пойдут на обогрев! Так почему же к весне большинство людей приходят с лишними сантиметрами на боках? Мы решилаи разобраться в этом сложном вопросе.

Для начала: зимой действительно больше хочется есть. Это не ваша личная слабость, а абсолютно логичный результат изменения погоды. Причем аппетит растет сразу по...

Денис
Эта простая истина известна всем: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей. Но походы в спортзал — не единственный выход. Сколько калорий можно сжечь, не занимаясь фитнесом?

Мы тратим энергию не только на интенсивное движение. Калории расходуются на обогрев тела, переваривание пищи, рост волос и ногтей, биение сердца и вдыхание воздуха… На биохимические процессы внутри клеток тоже требуется энергия. Поэтому калории расходуются постоянно, даже во сне. Тогда...

Askerov

Все знают: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей. Однако ежедневные походы в спортзал – не единственный выход. Сколько калорий можно сжечь без фитнеса?

Все знают: чтобы похудеть, надо расходовать больше калорий, чем получаешь с пищей. Однако ежедневные походы в спортзал – не единственный выход. Сколько калорий можно сжечь без фитнеса?

Мы тратим энергию не только на интенсивное движение. Калории расходуются на обогрев тела,...

Vamin

Трудно поверить, но белый жир, тот, что откладывается на животе и причиняет массу неприятностей, умеет сам себя сжигать. Процесс самоуничтожения запускается при воздействии на кожу низких температур. При этом не обязательно нырять в прорубь или ходить босиком по снегу.

Достаточно несколько часов в день гулять или находиться в прохладном помещении при температуре воздуха 15-17 градусов. Естественно, не кутаясь в несколько слоев теплой одежды, не перегреваясь. То есть сон в холодной...

Kamran

Разберитесь, какова природа вашего голода. Если вы едите от нечего делать, от скуки, вам просто необходимо взять себя в руки и найти занятие, чтобы занять голову и мысли. Если голод появляется из-за большого расходования энергии во время интенсивной физической работы, то сопротивляться ему нет смысла – потребляемые калории с успехом будут сожжены. Но если это исключительно сезонное явление, и вы испытываете зимнее повышение аппетита ежегодно, здесь потребуется работа над своей силой воли...

Олександр

Зимой есть хочется больше - это вам скажет любая девушка, имеющая хоть какой-нибудь диетический опыт. «Добрые» бабушки и подруги спешат успокоить: но зимой же холодно, все калории пойдут на обогрев! Так почему же к весне большинство людей приходят с лишними сантиметрами на боках? Tochka.net решила разобраться в этом сложном вопросе.

Для начала: зимой действительно больше хочется есть. Это не ваша личная слабость, а абсолютно логичный результат изменения погоды. Причем аппетит растет...

Gladkih

В настоящее время многие люди озабоченны здоровым питанием и следят за своим весом, потому, каждому, кто заботиться о своём здоровье необходимо знать, что такое норма расхода калорий. Калории представляют собой мерило энергетической ценности продуктов, и количества энергии, выделяющееся при их расщеплении. Всё вещества имеют свою калорийность. Наиболее калорийным питательным веществом являются жиры: на 1 грамм жиров приходится 9 ккал, а на углеводы и белки по 4 ккал. Знание калорийности...

Vitaly

Для тех, кто предпочитает всем видам фитнеса

простой бег

, на пути к финишу может стать преграда в виде…самой обычной зимы. Но отчаиваться не стоит: холод бегунам не помеха, а наоборот – первый помощник.

Кому-то это может показаться удивительным, но факт остается фактом: бегать зимой не только можно, а даже полезнее, чем в другое любое время года. Во-первых, морозный воздух прекрасно закаливает организм.

А закаливание, как известно, укрепляет жизненную силу и...

Гаджимурад

Лишние сантиметры на боках

Зимой есть хочется больше - это вам скажет любая девушка, имеющая хоть какой-нибудь диетический опыт. «Добрые» бабушки и подруги спешат успокоить: но зимой же холодно, все калории пойдут на обогрев! Так почему же к весне большинство людей приходят с лишними сантиметрами на боках? Tochka.net решила разобраться в этом сложном вопросе.

Для начала: зимой действительно больше хочется есть. Это не ваша личная слабость, а абсолютно логичный результат...