Поделитесь рецептами своих любимых запеканок?Сладких диетических овощных?

Boulatov

Ингредиенты:
Стручковая фасоль – 100 г., цветная капуста - 100 г., помидоры 2-3 шт., перец сладкий – 1-2 шт., 1 луковица, 1 зубок чеснока, 1 ст. ложка муки, растительное масло, соль, перец

Способ приготовления:
Стручковую фасоль и цветную капусту отварить в небольшом количестве воды, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на 2-3 сек. в кипяток, снять кожицу, мелко нарезать. Сладкий перец очистить от...

Юлиан

Диетическая овощная запеканка – это то, что поможет вам сбросить накопленные за зиму килограммы к весне. Я ем ее на ужин всего несколько дней, а уже ощущаю легкость в теле. Я до этого редко готовила овощи, я считала их бесполезными и невкусными, но эта запеканка перевернула все мои убеждения! Готовится она быстро, а есть ее очень приятно, так как она ну очень вкусная!

1. Кабачки и луковицу очищаем от кожуры. Их можно просто мелко нарезать, а я измельчаю в блендере и...

Askerov

Хочу поделиться с вами своим экспериментальным рецептом сладкой запеканки из кабачков, яблока и мульти злаковых хлопьев. Предыдущим экспериментом был рецепт запеканки из кабачков с сыром или овощной пиццы. Очень вкусная диетическая запеканка из кабачков придется по вкусу тем, кто следит за своей фигурой, здоровьем и даже детям – привередам, которые ни в каком виде не желают кушать кабачки. Моя старшая дочь как раз к таким относится. Получив...

Remi
Эта достаточно легкая овощная запеканка, конечно же, не "лазанья", поэтому я и написала название блюда в кавычках, хотя, техника приготовления, да и вид самого блюда, очень напоминает это замечательное блюдо итальянской кухни. Можно использовать, как гарнир к мясу и как самостоятельное блюдо для тех, кто соблюдает диету. Надеюсь, пригодится тем, кто хочет питаться вкусно и, в то же время, "низкокалорийно".

Категория: Горячие блюда -> Запеканки ->...

Vladislav

Запеченные овощи

Ингредиенты (на 4 порции):
Цветная капуста – 300 г
Брокколи – 300 г
Яйца – 3 шт.
Сливки – 350 мл
Тертый сыр пармезан – 75 г
Мускатный орех – ½ ч. ложки
Соль – по вкусу

Приготовление:

Разогрейте духовку до 190˚ С. Отварите цветную капусту и брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5 мин, откиньте на дуршлаг. Взбейте яйца, сливки и тертый сыр с мускатным орехом. Приправьте черным молотым...

Стас

Блюда из овощей легко усваиваются, быстро готовятся, вкусны и полезны.Наша кулинарная книга содержит много хороших рецептов овощных блюд, в том числе и запеканок. Приготовьте запеканку из овощей по нашему вкусному кулинарному рецепту для диетического питания.

Продукты для запеканки из овощей : 900 г кабачков, 1 луковица, 1 стакан мелко порезанной петрушки, 3 яйца, 3 столовые ложки блинной муки, 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки паниртовочных сухарей, соль...

Виталик

Диетическое питание - это оптимально подобранный для нашего организма набор продуктов и режим приема пищи, который призван улучшить общее состояние здоровья, нормализировать обменные процессы, и, соответственно, улучшить наше самочувствие.

Диетическое питание рекомендовано в первую очередь тем людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Однако, для поддержания тонуса организма, для выведения вредных веществ, да и просто для хорошего самочувствия легкую диету периодически стоит...

Stas

Всеми любимый и ожидаемый праздник Новый год зачастую проходит за обильным праздничным столом. Предварительно люди массово посещают магазины, уходя оттуда с переполненными сумками и пакетами продуктов, планируя наготовить значительное количество блюд. Причем чем больше, тем лучше, поскольку многие ожидают гостей.

Только вот вы, вероятно, неоднократно замечали, что после празднования Нового года по всему телу, в особенности на зонах бедер, талии и ягодиц, появляются излишние жировые...

Яков

98.44 ккал на 100 г

Б 6.04 Ж 5.48 У 5.11

Ингредиенты:
2 стебля лука-порея (примерно 300 г)
брокколи - 200 г
1 сладкий перец
морковь1 шт
чеснок 3 зубчика
200 г нежирного сыра (адыгейский)
масло растительное1 ст.л.
соль

Приготовление:
1. Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую часть) и морковь нарезать довольно толстыми кольцами. Перец разрезать пополам, удалить...

Алесандро


Сегодня я расскажу вам, как сделать запеканку быстро и легко, причем речь пойдет не про конкретный рецепт запеканки, а про общие принципы приготовления любой запеканки из овощей. Зная эти принципы, можно изобретать бесконечное число вариантов. Каждый раз при замене одних овощей на другие запеканка будет иметь другой вкус.

Итак, любая овощная запеканка состоит из полужидкого теста и овощного наполнителя. Для большей...