Вам часто хочется кушать по ночам и как вы с этим боритесь?

Креативный

В детстве у меня ритуал был: "100 г сала перед сном". Часиков так в 22-23 вечера. Если не ужинала салом, то вставала ночью и ела, что под руку попадёт, но втихаря - мне стыдно было, что я ем по ночам.

В 16 лет я решила худеть, любой ценой. Пробовала даже это "лечебное" голодание, а потом перешла на правильное питание.

Первое время (около месяца) было очень трудно - грызла подушку. Не пейте воду - вы обманите организм на 20-30 минут, а аппетит еще сильнее будет. В прямом смысле...

Игоряныч

Думаю, многим женщинам, а может быть даже и мужчинам знакомо непреодолимое желание совершить набег на холодильник среди ночи. Ну или как следует поужинать прямо перед сном. Собственно, если вы такого желания не испытывали, можно сказать, что вам повезло. Так как название у этого отклонения есть — синдром ночного аппетита, сокращенно СНА. Как с ним бороться — об этом далее в нашей статье.

Данный синдром стал известен с 1955 года, когда ученый по имени Стенкард-Грейс Вольф впервые...

Kamran

Очень распространена проблема, когда очень хочется покушать ночью. Но как всем известно, это очень плохо отражается на фигуре — кушать в вечернее время. Некоторые диеты вообще обязывают не кушать после шести вечера. Но что же с этим делать: терпеть голод или позволить себе заглянуть в холодильник?

Перед тем, как ответить на вопрос «можно ли кушать на ночь», давайте разберемся почему вообще говорят об этом. Все дело в том, что чтобы съеденная пища усвоилась, нужно несколько часов (2-3...

Арсен

Один из вопросов, которые я слышу от мам – доктор, как мне отучить ребенка есть ночью. Мне все время хочется спросить, почему вы хотите малыша отучить? Даже некоторые взрослые встают ночью, чтобы поесть или хотя бы попить воды (или чего-то другого, вплоть до рюмашки), а малыш чем хуже?

Давайте будем разбираться с этим вопросом....

Один из вопросов, которые я слышу от мам – доктор, как мне отучить ребенка есть ночью. Мне все время хочется спросить, почему вы хотите...

Elvira

Если вы мучаетесь от полуночных походов к холодильнику и ругаете себя за ночной жор, возьмите на вооружение наши советы, что есть ночью. Разрешите себе ночные перекусы!

Ночной жор известен многим. Утром при виде еды к горлу подбирается тошнота, а к вечеру аппетит увеличивается, нередко переходя в неутолимый голод к двум часам пополуночи. Но к радости всех ночных обжор ученые занялись вопросом полуночного аппетита и опубликовали весьма оптимистичные данные. Теперь вы со спокойной...

Максим

Часто ли вам хочется есть ночью? Я сам этим никогда не страдал, зато за время кочевой студенческой жизни повидал много людей, которые ближе к полуночи вставали из своих постелей и как зомби брели к холодильнику в поисках съестного. Зато перед сном поесть – святое дело было. Мы всерьёз даже подумывали создать новый вид приёма пищи наравне с завтраком, обедом и ужином – эдакий «ночной пикник», плотный и сытный. О том, чтобы наесться до отвала на ужин, можно и не говорить, это было само собой...

Stan

По какой-то непонятной причине перед сном кушать хочется с особенной силой. Как же избавиться от данной привычки? Повесив на холодильник замок, проблему вы не решите. Всем любителям ночных перекусов эксперты рекомендуют несложную диету: побольше белковых блюд, дробное питание и... сладости!

Почему ночью хочется кушать?

Ночные прогулки к холодильнику можно объяснить расстройством пищевого поведения. В науке эту вредную привычку называют синдромом ночного питания. Медики...

Егор

Правильно питайтесь днём

Ешьте чаще, но меньше. Этот простой метод актуален всегда. Чтобы сохранить энергию в течение всего дня, ешьте каждые 3-4 часа привычные для вас блюда малыми порциями. А если вы добавите в рацион больше овощей и фруктов, то ваш организм будет просто счастлив. И ни в коем случае не пропускайте завтрак — без него из дома ни ногой! Отсутствие завтрака грозит перееданием в течение дня и ночью, когда есть легкий доступ к кухне.

...

Лиолик

Множество людей объединяет общая проблема – желание кушать ночью. Если и вы оказались из их числа, то отчаиваться не стоит, достаточно принять меры. Прежде всего, следует поискать причину данного положения вещей. Ведь «набеги» на холодильник в это время суток могут закончиться появлением лишнего веса, сбросить который будет не так легко, как установить вентиляционные решетки. Просто запретить себе посиделки на кухне за чаем будет под силу далеко не всем. Поэтому, чтобы не чувствовать потом...

Женек

Почему поздним вечером особенно хочется есть?

22.06.2012
Автор: Lilie

Почему у одних людей все получается правильно: завтрак, обед и ужин по расписанию и прогулка перед сном. А у других (коих большинство) все иначе: завтрак на скорую руку, перекус-обед в промежутке между делами, а вечером вдруг приходит осознание того, что жутко хочется есть. И помочь может пара-тройка бутербродов да, пожалуй, и борщ. Странно, но отчего-то так сильно хочется есть...